После естественных родов когда можно заниматься спортом

Пользователь

Я очень люблю спорт, но уже сейчас думаю когда можно заниматься спортом снова после естественных родов? Когда Вы начинали?

Facebook Vk Ok Twitter LinkedIn Telegram Whatsapp Pocket
1 декабря 2020 г., 0:36
Л

Пользователь

Самое лучшее назначение даст вам врач в зависимости от того, как прошли ваши роды. Однозначно.

1 декабря 2020 г., 0:50
S

Пользователь

Способность к регенерации каждого организма индивидуальна. Кто-то готов к нагрузкам через месяц, кто-то весь шитый-перешитый и через 3 не может себе это позволить.

2 декабря 2020 г., 4:36

Пользователь

Если роды прошли без каких-либо осложнений, то можно через пару месяцев потихоньку начинать заниматься. Если были какие-то проблемы, то лучше с гинекологом на эту тему пообщаться.

3 декабря 2020 г., 8:11

Пользователь

Смотря каким спортом, небольшие упражнения на укрепление мышц живота можно начинать делать уже спустя неделю, а активным спортом не раньше, чем через месяц.

4 декабря 2020 г., 6:24
Я

Пользователь

Через полтора-два месяца можно приступать. А пока надо в себя прийти, да и некогда же себе особо внимания уделять.

5 декабря 2020 г., 8:27
Н

Пользователь

Лучше начинать с прогулок, сначала недалеко от дома, потом расстояние можно увеличивать. Прогулки да ещё с коляской уже сами по себе почти спорт) Да и полезно это. Ну а более серьёзно сортом заниматься можно только в зависимости от вашего самочувствия. 

6 декабря 2020 г., 10:07
N

Пользователь

Я смогла заняться спортом через год, но у меня просто раньше не было свободного времени. А вот чисто физически думаю, что через месяц можно.

7 декабря 2020 г., 13:55
В

Пользователь

Все индивидуально, и лучше уточнить этот момент у своего врача, он может сказать наверняка.

8 декабря 2020 г., 14:27
Л

Пользователь

Спортом в смысле профессионально или для себя? Я начала лёгкие пробежки где-то через 2 месяца. Думаю и в зал можно где-то так.

9 декабря 2020 г., 11:09

Пользователь

Организм сам подскажет. Есть в интернете комплекс А от Синди Кроуфорд. Он как раз рассчитан на тех, кто недавно родил. Щадящий и доступный. Потом будут другие комплексы, когда окрепнете.

11 марта 2021 г., 19:11