Какие витамины требуются в подростковом возрасте?
Какие витамины нужны детям в подростковом возрасте и в период полового созревания?
Витамины нужны для детей в любом возрасте от новорожденного, главный витамин Д, который укрепляет скелет ребенка и помогает затянуться родничку и комплекс всех витаминов уже в последующие годы. Но желательно, чтобы ребенок получал витамины через пищу, а не в таблетках или капсулах, иначе перебор употребления витаминов приведет к негативным последствиям и дадут обратный результат.
В подростковом периоде у ребенка происходят гормональные изменения в организме, что ведет к отказу еды, могут проявляться частые головные боли, большая утомляемость. Все это происходит на фоне активного развития организма. В этот период как раз ребенок нуждается в витаминах. В аптеках имеется комплекс витаминов - Витрум Форте, Пиковите-Форте, но желательно посоветоваться с врачом, так как витамины также, своего рода лекарства.
Антонова Д: В подростковом периоде у ребенка происходят гормональные изменения в организме, что ведет к отказу еды, могут проявляться частые головные боли, большая утомляемость. Все это происходит на фоне активного развития организма. В этот период как раз ребенок нуждается в витаминах. В аптеках имеется комплекс витаминов - Витрум Форте, Пиковите-Форте, но желательно посоветоваться с врачом, так как витамины также, своего рода лекарства.
Если ребенок хорошо питается, тогда он получает витамины из продуктов. Хоть сейчас популярно принимать медицинские витамины, но переизбыток этих витамин в организме также не желателен. Ведь у каждого из них есть и обратный негативный результат от большого употребления.Лучше будет, если их принимать по назначению врача, после того, как доктор просмотрит анализы подростка.
Мы находим все витамины в продуктах, хотя и доктор советовал давать ребенку кальций, но я стараюсь обогащать рацион ребенка. Так что по отдельности мы витамины не принимаем.
Лучше позаботиться о том, чтобы у ребёнка было сбалансированное питание, организму лучше получать все необходимые витамины и микроэлементы из пищи, тогда они лучше усваиваются и идут на пользу.