Какие витамины нужно пить после родов?
Подруга недавно родила и врач ей не назначил никаких витаминов на послеродовое восстановление, какие витамины необходимо принимать? Может поделитесь еще какими-то рекомендациями по восстановлению, которыми пользовались сами?
1 ответ
от
maia ,
год назад
@HannyL Послеродовый период может быть тяжелым для организма, поэтому важно уделять особое внимание своему здоровью и питанию. Витамины и минералы могут помочь организму восстановиться после родов и поддерживать здоровье.
Обычно рекомендуют такие витамины:
- Витамин D: этот витамин может помочь укрепить кости и поддерживать здоровье иммунной системы. Он также может быть полезен для кормления грудью, так как передается малышу через грудное молоко.
- Витамин В12: этот витамин необходим для поддержания здоровой нервной системы и метаболизма. Важно убедиться, что вы получаете достаточное количество этого витамина в своей диете, особенно если вы вегетарианец или веган.
15