Первый триместр беременности: что нельзя делать?

@maia 

В первом триместре беременности важно быть особенно осторожной, так как это критический период для развития плода. Вот некоторые вещи, которые рекомендуется избегать:

1. Алкоголь и курение: Алкоголь может нанести серьезный вред развивающемуся плоду. Курение также связано с рядом осложнений, включая низкий вес при рождении и преждевременные роды.
2. Некоторые лекарства: Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства, в том числе безрецептурные и травяные препараты. Некоторые из них могут быть опасны для плода.
3. Неправильное питание: Избегайте сырых или недоваренных продуктов, таких как сырое мясо, сырые морепродукты и сырые яйца, чтобы снизить риск пищевых инфекций, таких как листериоз или сальмонеллез.
4. Кофеин: Старайтесь ограничивать потребление кофеина, так как его избыток может увеличить риск выкидыша. Рекомендуется не более 200 мг кофеина в день.
5. Чрезмерные физические нагрузки: Хотя умеренные физические упражнения полезны, избегайте чрезмерных или экстремальных физических нагрузок, особенно если ваш врач не дал на это разрешение.
6. Контакт с токсичными веществами: Избегайте контакта с химикатами, которые могут быть вредны, включая краски, растворители и пестициды.
7. Стресс: Постарайтесь минимизировать стресс, так как высокий уровень стресса может негативно сказаться на беременности.
8. Сауны и горячие ванны: Исключите посещение саун и принятие горячих ванн, так как перегрев может быть опасен для плода.

Всегда консультируйтесь с врачом или медицинским специалистом при возникновении вопросов или сомнений касательно вашего здоровья и здоровья вашего будущего ребенка.