Какие вопросы нужно обсудить с тренером перед началом занятий спортом?

@marta 

Перед началом занятий спортом с тренером, необходимо обсудить следующие вопросы:

1. Здоровье и физические ограничения: расскажите тренеру о своем здоровье, хронических заболеваниях, аллергиях, травмах и других факторах, которые могут повлиять на вашу способность заниматься спортом. Тренер должен быть осведомлен о любых физических ограничениях, чтобы правильно спланировать программу занятий.
2. Цели и ожидания: определите, какие цели вы хотите достичь через занятия спортом, какой результат вы ожидаете и в каком сроке. Это позволит тренеру спланировать программу тренировок, которая будет соответствовать вашим целям.
3. Расписание: обсудите со своим тренером, как часто вы можете заниматься, сколько времени у вас есть на тренировку и какие дни в неделю удобнее всего для занятий. Это поможет тренеру спланировать программу тренировок, которая будет соответствовать вашему расписанию.
4. Уровень физической подготовки: определите свой уровень физической подготовки, чтобы тренер мог спланировать программу тренировок, которая будет соответствовать вашим возможностям. Если вы только начинаете заниматься спортом, тренер может начать с базовых упражнений и постепенно увеличивать интенсивность тренировок.
5. Техника выполнения упражнений: важно обсудить с тренером правильную технику выполнения упражнений, чтобы избежать травм и достичь наилучших результатов. Тренер может показать вам правильную технику выполнения упражнений и следить за тем, чтобы вы выполняли упражнения правильно.
6. Питание и режим питания: обсудите со своим тренером вопросы питания и режима питания, которые могут помочь вам достичь своих целей. Тренер может предложить советы по здоровому питанию и подсказать, какие продукты помогут вам получить наилучшие результаты.