Чем убрать тошноту при беременности первый триместр?

@vallie 

Первым шагом является устранение возможных причин тошноты, таких как запахи, стресс, усталость или голод. Кроме того, следует придерживаться ряда рекомендаций, чтобы облегчить симптомы тошноты:

1. Попробуйте употреблять небольшие порции пищи чаще, чтобы не переедать и избежать голода.
2. Избегайте жирной, острых, жареной и пряной пищи, которая может усугубить тошноту.
3. Пейте достаточное количество воды в течение дня.
4. Ешьте медленно и жуюте пищу тщательно.
5. Избегайте запахов и продуктов, вызывающих тошноту.
6. Проводите расслабляющие практики, такие как йога, медитация или глубокое дыхание.
7. Возможно, врач назначит вам специальные препараты для уменьшения тошноты.

Если тошнота становится слишком сильной или не уменьшается независимо от предпринятых мер, обратитесь к врачу для дальнейших рекомендаций и помощи.