боли в спине

Для того, чтобы минимизировать боли в спине во время беременности старайтесь как можно меньше делать резких движений, меньше нагибаться и никаких тяжестей!

Непонятно: то ли речь идет про боли в спине, то ли про судороги в ногах. Если про ноги - надо лечь на спину и сильно потянуть к себе стопы.

Прежде всего посоветуйтесь со своим врачом. Причины могут быть различны. Неполноценное, неверное питание, варикоз, неправильный режим дня....

Конечно,невозможно обойтись без боли в спине во время беременности, но чтобы уменьшить боль,естественно, нужно постараться ограничить физ.нагрузки,не забывайте о физических упражнениях и укреплении мышечного корсета и связочного аппарата.

Также не булет лишним сходить в бассейн поплавать.

Во время беременности сильно тянет поясницу и так у всех, не надо беспокоиться по этому поводу. А насчёт судорог, постарайтесь включить в рацион продукты, содержащие кальций и магний.

Лучше проконсультироваться с лечащим врачом, всё же думаю вы не первая с такими симптомами.

Легкий разминающий массаж и, наверное, стоит уменьшить вашу двигательную активность, чтобы боли не появлялись снова

Янина: Непонятно: то ли речь идет про боли в спине, то ли про судороги в ногах. Если про ноги - надо лечь на спину и сильно потянуть к себе стопы.

@Янина согласна, то ли голова, то ли другое место болит? Пусть автор вопроса определится. А то ему здесь насоветуют такого, что потом осложнения будут на всю жизнь или грыжа спинная.

При любых болях в спине прежде всего стоит проконсультироваться с врачом. Ваше самолечение может только усугубить ситуации. Не доверяйте народной медицине и самолечению.

От судорог при беременности мне лично хорошо помогал Магне В6. А вот если спина болит, старайтесь отдыхать побольше. 

Мне помогали теплые, почти горячие ванны. Правда, судороги у меня были не часто. Почему-то иногда сводило мизинец на ноге. И вот ванна помогала очень даже неплохо.

Очень хорошее средство - это массажное кресло. Они во многих крупных торговых центрах стоят. Десять минут очень помогают потом хотя бы на несколько часов.

Кстати, боли в спине могут быть связаны с почками. А у беременных, при отеках это вполне возможно! Наблюдайтесь регулярно у своего врача и делайте все необходимые обследования, чтобы все было ок!

Dama: Кстати, боли в спине могут быть связаны с почками. А у беременных, при отеках это вполне возможно! Наблюдайтесь регулярно у своего врача и делайте все необходимые обследования, чтобы все было ок!

@Dama Да, есть такое дело.

И я не понимаю тех, кто во время беременности забивает на регулярное обследование.

Я тоже таких не понимаю, но некоторые считают, что медицина - это зло. Что надо лечиться дарами природы и как можно меньше обращаться к врачам.