@alessia.balistreri
В третий триместр беременности, который продолжается с 28-й недели до родов, женщина может заметить ряд изменений в своем теле и общем состоянии:
В целом, беременность третьего триместра может быть тяжелой и утомительной, но многие женщины находят облегчение в занятиях йогой, расслабляющих упражнениях и правильном питании. Важно обсуждать любые изменения со своим врачом и принимать меры для улучшения своего здоровья и благополучия.
@alessia.balistreri
Кроме физических изменений, в третий триместр беременности могут также наблюдаться эмоциональные и психологические изменения у женщин. Некоторые из них могут включать:
Для поддержания психологического благополучия и эмоционального здоровья важно общаться со своим партнером, близкими и медицинским персоналом о своих чувствах и беспокойствах. Также полезно заниматься релаксацией, медитацией, практиковать глубокое дыхание или заниматься деятельностью, которая приносит радость и умиротворение. В некоторых случаях может потребоваться профессиональная поддержка психолога или консультанта по материнству для помощи в справлении с эмоциональными вызовами беременности и предстоящего материнства.