Я стараюсь, чтобы перед школой ребенок плотно поел, хотя это удается не всегда, так как сын вечно опаздывает в школу и перехватывает еду на ходу. Обязательно в рационе есть сытные супы на мясе, каши всех сортов, салаты из помидоров и зелени. Сын любит мясное, стараюсь покупать все сорта мяса. Часто даю соки, где больше витамин, яблочный и другие.
Если ребенок будет выбирать меню, что ему лучше приготовить, это очень неправильное воспитание. Он должен есть то, что и родители. Не забывайте, что ваш сын когда нибудь женится и так же будет командовать жене свои предпочтения. Если не хочет есть, не надо заставлять, проголодается, съест все.
Zaya: По-моему надуманный вопрос. Надо просто приучать ребенка есть то, что едят остальные члены семьи, вот и все.
@Zaya Я не за то, чтобы выполнять все прихоти ребенка, но думаю иногда стоит баловать членов своей семьи индивидуальными блюдами, а если ребенок желает есть что-то другое на постоянной основе, то будучи подростком вполне может начать готовить самостоятельно.